Enterate cómo guardar solamente los buenos recuerdos
La ciencia descubre maneras de influir en los puntos de dolor de la memoria y motivarla para guardar solamente lo positivo en nuestra mente.
La ciencia ha
descubierto nuevas formas para influir en los puntos de dolor de la
memoria y motivarla para guardar solo lo bueno.
Lo sorprendente
es que algunos de estos métodos fueron desarrollados con base en
algunas ideas antiguas, que se consideraban ’obsoletas’. No obstante, la
investigación de los procesos cerebrales vinculados con la memoria, dan
esperanzas de que en el futuro puedan servir para crear fármacos
“milagrosos” contra los malos recuerdos.
Duerme, todo estará bien
El sueño puede
combatir los recuerdos desagradables. Científicos de la Universidad de
California en Berkeley utilizaron escáneres para entender mejor cómo el
cerebro procesa los recuerdos traumáticos durante el sueño.
Los
investigadores mostraron imágenes impactantes a voluntarios y pasadas
varias horas, escanearon sus cerebros mostrándoles las imágenes de
nuevo. Aquellas personas que habían dormido entre estos dos experimentos
mostraron una menor actividad de la parte del cerebro responsable de
las emociones. En cambio, la parte del cerebro vinculada con el
razonamiento, apareció más activa.
Según explican
los científicos, el 20% del tiempo del sueño se dedica al procesamiento
de los recuerdos recientes y el estudio de este proceso podría servir
para ayudar a los pacientes con trastornos postraumáticos. En esta fase
del sueño, que se caracteriza por los movimientos oculares rápidos, se
disminuye bruscamente el nivel de una sustancia asociada con el estrés.
Entonces, el reprocesamiento de la experiencia emocional anterior en un
ambiente “tranquilo” y “seguro” de bajos niveles de estrés “apacigua” la
tensión y la persona se despierta con sentimientos más positivos.
Juega al Tetris
Un equipo de
investigadores británicos de la Universidad de Oxford realizó un
experimento con la participación de un grupo de voluntarios a quienes
mostraron un vídeo con imágenes violentas provenientes de diferentes
fuentes. Unos 30 minutos después, 20 voluntarios se pusieron a jugar al
Tetris por 10 minutos, mientras que otras 20 personas no hicieron nada.
Resultó que los que habían jugado al Tetris tuvieron menos malos
recuerdos sobre el documental en comparación con aquellos que no habían
hecho nada.
Los científicos
explican que los humanos tienen dos canales mentales: uno es sensorial,
que percibe sólo nuestra propia experiencia a través de los sentidos.
El otro es conceptual y es responsable de analizar y colocar dentro de
algún contexto las experiencias perceptivas. Ambos canales generalmente
trabajan juntos.
Sin embargo,
cuando alguien está expuesto a una información traumática, estos canales
funcionan aparte: la información perceptiva domina sobre la información
conceptual. Es por eso que, por ejemplo, si alguien sufrió un accidente
de tráfico, es más propenso a recordarlo como una serie de ’flashbacks’
(sonidos, luces, gritos) y no como una historia coherente.
Los científicos
descubrieron que estos malos recuerdos toman forma y se consolidan en
la memoria en un período de seis horas después del trauma. Y este es el
tiempo crítico en el que se pueden interferir los miedos y alterar los
recuerdos, recurriendo por ejemplo al Tetris, lo que previene que las
imágenes traumáticas se consoliden en el canal perceptivo.
Haz el amor
Los académicos
también establecieron que una buena influencia en la memoria de las
personas se obtiene a través del sexo. En este caso no se trata de un
método para combatir los malos recuerdos, sino de una curiosa manera de
“desenchufar” la memoria.
Recientemente
la ciencia analizó el caso de una mujer de 54 años que ingresó con un
ataque de pánico a un hospital en Washington, EE. UU. Resultó que la
fémina después de hacer el amor con su marido había olvidado todo lo que
le había pasado durante las últimas 24 horas.
Los expertos
diagnosticaron que se trataba de la llamada amnesia global transitoria,
una pérdida de la memoria temporal que no hace daño al cerebro y que
normalmente se registra en personas de 50 a 60 años. Este síndrome lo
padecen 5 de cada 100.000 personas. y se supone que este tipo de amnesia
es causado por una alteración temporal del funcionamiento de los vasos
sanguíneos, que dejan que la sangre pase a la parte del cerebro
responsable de la memoria.
La pastilla de la felicidad
Actualmente,
varios grupos de investigadores han reportado sus experimentos exitosos
con fármacos capaces de influir en la memoria selectivamente. Uno de
estos estudios es el trabajo de los especialistas de la Universidad de
John Hopkins, en Estados Unidos, que eliminaron una proteína de la parte
del cerebro responsable de recordar el miedo.
El equipo de
investigadores realizó diferentes experimentos con ratas que demostraron
que después de la eliminación de dicha proteína los roedores no
recordaban el miedo al ser sometidos a ruidos ensordecedores.
El responsable
del equipo afirmó que los malos recuerdos pueden tener un impacto fuerte
y obviamente negativo durante toda la vida de una persona. El
descubrimiento de la posibilidad de eliminarlos podría significar una
verdadera revolución científica: en el futuro se podrá actuar sobre
ciertos mecanismos cerebrales con medicamentos y así crear una terapia
especial para los que sufren un shock postraumático.
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